「習慣化について」

みなさん、サストレ講師の上原ゆうです!

みなさんは習慣化と聞いてどんな風な事をおもいつかれるでしょうか?

人によってはたくさんある人もいると思います

例えば
・筋トレ
・ダイエット
・ランニング

などなど

こういったことが習慣化しないと!

と思われてる方も多いのではないでしょうか?

確かにそれも正解なのですが、実際はもっと小さなことから習慣化していくのが、習慣化の身に着けをやりやすいかなと思います(^^)

例えばみなさん、
お風呂
歯磨き

などは日頃から頑張らなくてもやられてる方が大半だと思います

ただこういった事も、幼いときからの習慣付で見についているものです(^^)

なのでこれから、「これを習慣化したい!」って思うことがある方はぜひ

小さい所から始めると、凄く始めやすいし、継続もしやすいかなと思いますので、ぜひ試してみてください(^^)

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