これであなたの人生の質が上がります

こんにちは!
MiRISEコミュニティ講師の中本椋です。

今回は!この記事を読んでくれている方には特別に
明日からできる「人生の質が間違いなく上がる方法」をお教えします!

実際に僕も今回紹介することを実践して人生の質がめちゃくちゃ向上しました!
今回は絞りに絞って3つ紹介します!
こちらです!

1 朝起きたら外でウォーキング
1日10分ほどでも構いません。朝起きたら外に出てウォーキングしてください!
適度な運動で健康を維持できるだけでなく
日光のブルーライトを浴びることで体を目覚ます効果もあります。
これをやるだけで1日の質がグンと上がります!朝を制するものは人生を制します!

2 1日の食事会するを減らす 1日2食
朝を抜いて、昼軽め、夜に好きなだけ食べる
これがオススメです!詳しく説明すると長くなりますが、
人間の体は朝ごはんを食べるのには向いていない体の構造をしているようです。
それに消化にもエネルギーを使いますし、糖質の接種で眠気も引き起こします。
僕自身食事回数を減らしてから驚くほど体が軽くなり、日中の眠気もなくなりました。
控えめに言って1日の質が急上昇します。

3 自己投資
お金や時間を自分の成長や体験に投資する。これやっていない方いたら本当に損してます。
この自己投資で自分の成長、収入や生活の質、人生が決まると言っても過言では無いと思います。
1日1時間何かを学ぶ。本を買って読書をする。セミナーに参加するなど
誰でも明日からでもできることです!是非これを機に毎日少しずつ自分に投資していってください!

以上3つですね^^
実際そんなに難易度の高いものはなかったと思います。
誰でも実践できるものばかりだったかと思います。この誰でもできるようことを地道に積み上げれるかで
本当に人生の質も変わってきます!是非1つでも良いので実践してみてください!

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